Les gens atteints du cancer croient souvent qu’ils doivent éviter certains aliments comme les produits d’origine animale, les aliments acides, le sucre ou les produits non biologiques.
En réalité, la meilleure façon de bien s’alimenter pour les gens atteints du cancer est de suivre les lignes directrices en matière de saine alimentation que préconisent les diététistes depuis des années.
| Trucs pour une saine alimentation |
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| • Manger des aliments diversifiés |
| • Intégrer des protéines à chaque repas |
| • Boire une grande quantité de liquides |
| • Consommer plus d’aliments d’origine végétale |
| • Manger plus de fruits et de légumes |
| • Choisir des aliments moins gras, c’est-à-dire des viandes maigres et des produits laitiers à faible teneur en matières grasses |
| • Privilégier les grains entiers comme source de glucides |
| • Limiter les collations à teneur élevée en gras et en calories |
| • Limiter les aliments transformés, qui contiennent beaucoup de sel |
| Trucs pour un mode de vie sain |
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| • Limiter la consommation d’alcool |
| • Maintenir un poids santé |
| • Faire de l’activité physique au moins 150 minutes par semaine |
Bien manger durant le traitement
Les besoins nutritionnels peuvent être plus élevés durant un traitement contre le cancer. Vous aurez besoin d’un bon apport en protéines, en nutriments et en liquides, mais pas nécessairement en calories supplémentaires.
Une bonne nutrition peut favoriser votre rétablissement, préserver votre masse musculaire et renforcer votre système immunitaire. Cela dit, aucun aliment ou nutriment ne peut comporter tous ces bienfaits à lui seul. La meileure stratégie pour répondre aux besoins nutritionnels d’une personne durant cette période est d’adopter une alimentation saine et diversifiée.
Pourtant, il n’est pas toujours facile de bien manger durant un traitement. Certains patients peuvent ressentir des effets secondaires qui les empêchent de manger tous les aliments sains qu’ils souhaiteraient.
Discutez-en avec un diététiste qui se spécialise dans les soins aux personnes atteintes de cancer. Ensemble, vous pourrez déterminer si vous mangez bien et si vous choisissez des aliments qui sont bons pour vous.
Je n’arrive pas à contrôler mon poids
Dans ce numéro, nous parlons essentiellement de la gestion du poids durant un traitement contre le cancer. Le cancer et son traitement peuvent entraîner des changements imprévus dans votre poids corporel. Vous pouvez discuter de toute inquiétude concernant votre poids avec votre équipe de soins de santé. Peu importe votre objectif, commencez par une saine alimentation.
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