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Nos recettes

powersnack

Boules d’énergie

5 of 5 80 Minutes 10

Une collation nutritive et riche en fibres qui s’apporte bien TRUCS : Si vous utilisez un robot culinaire, remplacer le beurre d’arachide par des arachides. Les boules d’énergie se conservent ...

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parchsalmon

Saumon en papillote

0 of 5 30 Minutes 4

Innovez avec ce repas complet dans un sachet : des protéines et des omégas-3 à profusion, le tout sans odeur désagréable ni corvée de nettoyage.

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bluepearsmoothie

Smoothie poire et bleuet

2 of 5 2

Une collation à boire riche en antioxydants et en fibres!

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recipe-l-pumpkinsoup

Soupe à la citrouille et au gingembre

5 of 5 50 Minutes 6

Cette soupe onctueuse peut facilement être faite à l’avance et réchauffée en portions individuelles. Trucs: Réserver les graines de citrouille ou de courge musquée. Laver les graines et bien les ...

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recipe-l-turkeysliders

Mini-burgers à la dinde et à la patate douce

5 of 5 30 Minutes 5 à 6

Un classique familial revisité, version santé et allégée! Essayez cette nouvelle façon de consommer les choux de Bruxelles! Trucs: Congeler les boulettes restantes et les réchauffer au four ou au ...

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recipe-l-spinach

Mini-frittatas aux épinards

5 of 5 20 Minutes 3

Trucs: Mettre les mini-frittatas restantes au réfrigérateur et réchauffer au four ou au micro-ondes.

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recipe-l-berryparfait

Parfaits au yogourt et aux petits fruits avec muesli ou granola

0 of 5 30 Minutes 4

Ce délicieux déjeuner, qui peut aussi être servi à la collation, est riche en fibes, en antioxydants et en bons gras.

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À propos des recettes

Geremy Capone, notre chef spécialisé en saine alimentation, a créé ces recettes en fonction des recommandations de notre équipe de diététistes se spécialisant dans les soins aux personnes atteintes de cancer.

Conçues pour vous aider à mieux manger et à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin, nos recettes :

• sont riches en protéines;
• sont faciles à préparer et contiennent peu d’ingrédients;
• contiennent des ingrédients riches en nutriments;
• contiennent une quantité modérée de calories;
• encouragent de saines habitudes alimentaires qui contribuent à un meilleur état de santé et à une augmentation deschances de survie.

Tous les temps de cuisson sont établis en fonction des fours conventionnels.

Si vous avez des allergies alimentaires, des exigences particulières en matière d’alimentation ou d’autres problèmes de santé, nous vous invitons à lire la liste d’ingrédients pour chaque recette afin de déterminer si elle vous convient.

Au sujet des valeurs nutritives

L’information nutritionnelle fournie avec chaque recette est donnée par portion. Les ingrédients facultatifs ou les « variantes » et les produits alimentaires additionnels apparaissant sur les images ne sont pas inclus dans l’analyse. Les valeurs nutritives ont été arrondies au nombre le plus proche. Elles ont été calculées au moyen du logiciel Food Processor. ESHA Research : Logiciel professionnel d’analyse nutritionnelle et bases de données Genesis R&D SQL, version du programme 9.11.0.0.

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